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5個能提高性能力的運動,深蹲效果最好

點閱數:171 日期:2018-07-20 【友善列印】

正所謂:壯陽,吃藥不如健身。這是相當正確的想法,雖然目前最安全高效的陽痿治療方法是口服藥物,如犀利士、威而鋼、樂威壯,但這不是解決根本問題的方法。服用犀利士解決燃眉之急的同時,堅持做體育鍛煉,是提高性能力的根本方式。



下面5個運動,提高性能力的效果相當顯著。


深蹲或半蹲

深蹲是公認的提高性能力最有效的運動,不僅能讓腿部和臀部肌肉緊密結實,還能讓血液順暢的流向生殖器官周圍,進而增強男性勃起程度和女性潤滑度。大腿肌肉發達的男性能在性愛中更具爆發力,每一下抽插迅速有力剛猛。性愛體位中,後入式最考驗男性大腿力量。


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仰臥抬腿

仰臥抬腿是徒手訓練的經典動作,它既能有效的鍛鍊我們的腹部肌肉,同時還能作用於臀部、腿部各大肌群。

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跑步

跑步有利於刺激睪固酮可分泌,幫助刺激肌肉增長,提高性能力。睪固酮含量水平也會影響性欲,睪固酮含量高的人性欲相對較高。


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捲腹

捲腹是最能鍛煉腹部力量的運動,也是最能鍛煉出腹肌的運動。無論從性能力方面,還是從身體健美方面,捲腹都是不可或缺的運動。


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俯臥撐

沒有良好的上肢體力量作支撐,怎能更好地做愛。


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